Joensuu | Keskusta

Tmi Jari Tiittanen

Urheiluhieronta, klassinen hieronta,
purentalihashieronta, nikama- ja
nivelkäsittelyt, akupunktio, teippaukset

Lue lisää
Varaa aika

Palvelut

Tarjoan Joensuun keskustassa monipuolisia hieronta-, terapia-, akupunktio- ja teippauspalveluita yli kymmenen vuoden kokemuksella.

Urheiluhieronta

Urheiluhieronta rentouttaa lihaksia, lievittää kipua ja auttaa palautumaan treenistä. Se sopii kaikille liikkujille ikään ja taitotasoon katsomatta. Hieronta huomioi lajikohtaiset vaatimukset ja harjoituskauden tarpeet, ennaltaehkäisee urheiluvammoja sekä tukee kehon hyvinvointia ja suorituskykyä.
Lue lisää

Klassinen hieronta

Klassinen hieronta rentouttaa lihaksia, lievittää kipua ja parantaa verenkiertoa. Se rauhoittaa keskushermostoa ja ennaltaehkäisee uusia kireyksiä. Hieronta sopii kaikille perusterveille, ja tekniikat sekä voimakkuus mukautetaan aina asiakkaan tarpeisiin ja toiveisiin.
Lue lisää

Manuaalinen selkäterapia

Manuaalinen selkäterapia on käsin tehtävä hoitomenetelmä, joka sisältää rytmistä nikamien ja nivelten liikuttelua. Hoidon tavoitteena on rentouttaa, tasapainottaa ja parantaa selän toimintaa, tukien hermoston vapaata toimintaa. Se on turvallinen ja mukautuu aina potilaan toimintakykyyn.
Lue lisää

Purentalihashieronta

Purentalihashieronta lievittää purentalihasten jännitystä, hampaiden narskuttelua ja stressin aiheuttamia kireyksiä käsittelemällä lihaksia suun sisältä ja ulkoa. Lisäksi hierotaan niska-hartiaseutua. Hoito voidaan yhdistää akupunktioon, joka vähentää kipua ja voi tehostaa hoitotuloksia.
Lue lisää

Purentalihashieronta

Purentalihashieronta lievittää purentalihasten jännitystä, hampaiden narskuttelua ja stressin aiheuttamia kireyksiä käsittelemällä lihaksia suun sisältä ja ulkoa. Lisäksi hierotaan niska-hartiaseutua. Hoito voidaan yhdistää akupunktioon, joka vähentää kipua ja voi tehostaa hoitotuloksia.
Lue lisää

Akupunktio

Dry needling ja länsimainen akupunktio hoitavat kipua käyttämällä steriilejä neuloja trigger-pisteisiin ja akupunktiopisteisiin. Hoito lievittää kipua, aktivoi kehon paranemisprosesseja ja stimuloi hermo- ja lihaskudosta. Menetelmiä käytetään tehokkaasti niska-, hartia-, päänsärky-, selkä-, nivel- ja urheiluvammojen hoitoon.
Lue lisää

Kinesioteippaus ja urheiluteippaus

Kinesioteippaus ja urheiluteippaus tukevat tuki- ja liikuntaelimistöä, ennaltaehkäisevät vammoja ja lievittävät kipuja. Kinesioteippi on joustava ja mukautuu liikkeeseen, vaikuttaen reseptoreihin, faskiaan ja lihaksiin, kun taas urheiluteippaus estää ääriliikkeitä, suojaten vaurioituneita alueita toiminnallisuuden säilyttäen. Molemmat menetelmät ovat hengittäviä ja kestäviä, tarjoten tehokasta tukea eri vaivojen hoidossa ja palautumisessa.
Lue lisää

Hinnasto

Hieronnat

Hieronta 20 min

20 min

27,00€

ALV 0,0%

20 min aika soveltuu akuuttiin vaivaan esim. niska- tai olkapääkipu.

Hieronta 50 min

50 min

45,00€

ALV 0,0%

50 min aika soveltuu hyvin esim. ylävartalon tai jalkojen käsittelyyn. Käsiteltävät alueet voidaan sopia aina asiakkaan tarpeiden mukaisesti.

Hieronta 80 min

80 min

65,00€

ALV 0,0%

80 min aika soveltuu hyvin laajempaan hoitokokonaisuuteen tai sitten voidaan käsitellä todella huolellisesti esim. ylävartalo tai jalat.

Hieronta 110 min

110 min

92,00€

ALV 0,0%

110 min aika soveltuu hyvin kokovartalon käsittelyyn tai kohdennettuun useamman ongelmakohdan hoitoon.

Purentalihashieronta

50 min

52,00€

ALV 0,0%

Purentalihasten hieronnassa käsitellään kasvojen alue, purentalihakset poskien sisäpinnoilta sekä kaulan ja niska-hartiaseudun alue.

Akupunktio

45 min

37,00€

ALV 0,0%

Länsimaiseen lääketieteeseen nojautuva akupunktio ja triggerpiste-neulotus (dry needling). Neulotuksen tavoitteena on pehmytkudoksen rentoutus ja kivun lievittyminen.

Akupunktio lisäpalveluna

30 min

10,00€

ALV 0,0%

Vain toisen palvelun yhteydessä

Kinesioteippaus / urheiluteippaus

20 min

22,00€

ALV 0,0%

Monipuolinen tuki- ja liikuntaelinvaivojen hoitomenetelmä. Kinesioteippausta käytetään mm. kiputilojen lievitykseen, virheasennon korjaamiseen, liikkeen ohjaamiseen ja turvotuksen vähentämiseen.

Kinesioteippaus / urheiluteippaus lisäpalveluna

10 min

10,00€

ALV 0,0%

Vain toisen palvelun yhteydessä

Usein kysyttyä

Yleisiä syitä tulla hierojan vastaanotolle

Päänsäryt
Hartia- ja niskavaivat
Alaselän kivut
Alaraajojen jännitys- ja kiputilat
Akuutti tai krooninen kipu

Osa asiakkaista kokee saavansa helpotusta myös stressin lievittämiseen, uniongelmiin ja rentoutumiseen. Urheiluhierojan tekniikkapankki lihasten käsittelyn suhteen on yleensä laaja.

Millaisia vaikutuksia urheilu-hieronnalla on harjoitteluun?

Urheiluhieronta voi olla osa urheilijan palautumista ja lihashuoltoa treeni- ja kisakaudella. Tällöin on oleellista miettiä myös rytmitys eli milloin ja miten hieronnan toteuttaa.

Mitä urheilu-hieronnassa tapahtuu?

Hieronta toteutetaan aina yksilöllisesti ja asiakkaan toiveita kuunnellen.
Hieronnan kesto riippuu hierottavasta alueesta tai oireista. Isomman lihasalueen käsittelyyn on yleensä hyvä varata pidempi aika, esim. koko selän ja niskan alueen hierontaan 50-80 min.

Jokainen keho on yksilöllinen ja jokaisen oire on erilainen. Tästä syystä myös hieronnan tarpeen tiheys vaihtelee asiakkaasta riippuen. Joillekin toimii säännöllinen hoitotiheys esimerkiksi kerran kuussa, toisille taas tietyin väliajoin tehtävät hoitojaksot.

Asiakkaiden kommentteja

Erittäin hyvä palvelu ja todella ammattimaista tekemistä! Voin suositella vuosien kokemuksella kääntymään Jarin puoleen kropan huoltoon liittyvissä asioissa.
Iiro
Selkä oli kipeä ja sain avun jo heti ensimmäisellä kerralla 🙏suosittelen on ammattitaitoinen osaava ja ystävällinen hieroja👍
Arja
Jari osaa lukea hoidettavaa sekä hänen toiveitaan ja suunnittelee hoidot sen mukaisesti. Suosittelen vuosien kokemuksella!
Antti
Ammattitaitoista hierontaa, johon olen tukeutunut jo vuosien ajan. Ratkaisukeskeisyys miellyttää ja tarvittessa saa vinkkejä myös omatoimiseen kehonhuoltoon. Palvelu on aina ystävällistä ja tulen kuulluksi.
Niina
Erittäin hyvä palvelu ja todella ammattimaista tekemistä! Voin suositella vuosien kokemuksella kääntymään Jarin puoleen kropan huoltoon liittyvissä asioissa.
Iiro
Selkä oli kipeä ja sain avun jo heti ensimmäisellä kerralla 🙏suosittelen on ammattitaitoinen osaava ja ystävällinen hieroja👍
Arja
Jari osaa lukea hoidettavaa sekä hänen toiveitaan ja suunnittelee hoidot sen mukaisesti. Suosittelen vuosien kokemuksella!
Antti
Ammattitaitoista hierontaa, johon olen tukeutunut jo vuosien ajan. Ratkaisukeskeisyys miellyttää ja tarvittessa saa vinkkejä myös omatoimiseen kehonhuoltoon. Palvelu on aina ystävällistä ja tulen kuulluksi.
Niina
Erittäin hyvä palvelu ja todella ammattimaista tekemistä! Voin suositella vuosien kokemuksella kääntymään Jarin puoleen kropan huoltoon liittyvissä asioissa.
Iiro
Selkä oli kipeä ja sain avun jo heti ensimmäisellä kerralla 🙏suosittelen on ammattitaitoinen osaava ja ystävällinen hieroja👍
Arja

Jari Tiittanen

Hei! Olen Jari Kiteeltä ja olen toiminut yrittäjänä vuodesta 2011 lähtien. Olen peruskoulutukseltani urheiluhieroja. Lisäksi teen koko kehon turvallisia nikama- ja nivelkäsittelyjä, mobilisoivaa hierontaa, kinesioteippauksia ja akupunktiota.

Minulla on monipuolinen urheilutausta varsinkin pesäpallosta. Pelasin aiemmin itse aktiivisesti ja myöhemmin olen ollut seuratoiminnassa mukana työni puolesta. Harrastuksiini kuuluu maastopyöräily, kuntosali, metsästys ja kalastus.

Ota yhteyttä
Varaa aika

Varaa aika

Valitse ensin palvelu. Sitten pääset valitsemaan aikasi vapaista ajoista.

Lahjakortit ja
sarjakortit

Lahjakortit ja sarjakortit löydät verkkokaupasta.

Siirry verkkokauppaan

Maksukortti ja verkkomaksut

Käteinen
 

ePassi
 

Smartum
 

Edenred
 

Ota yhteyttä

1. Rappu lähtee Subwayn vierestä
2. Astu sisään käytävään kolmannessa kerroksessa
3. Toinen ovi oikealla, 305
1. Rappu lähtee Subwayn vierestä
2. Astu sisään käytävään kolmannessa kerroksessa
3. Toinen ovi oikealla, 305
1. Rappu lähtee Subwayn vierestä
2. Astu sisään käytävään kolmannessa kerroksessa
3. Toinen ovi oikealla, 305

Y-tunnus: 2412297-7

0458854788

tmijaritiittanen@gmail.com

Kauppakatu 25 c, 3. krs. huone 305,
80100 Joensuu

© 2025

Website magic by