Lisätietoa
Usein kysytyt kysymykset
1. Yleisiä syitä tulla hierojan vastaanotolle
• päänsäryt
• hartia- ja niskavaivat
• alaselän kivut
• alaraajojen jännitys- ja kiputilat
• akuutti tai krooninen kipu
Osa asiakkaista kokee saavansa helpotusta myös stressin lievittämiseen, uniongelmiin ja rentoutumiseen. Urheiluhierojan tekniikkapankki lihasten käsittelyn suhteen on yleensä laaja.
2. Millaisia vaikutuksia urheiluhieronnalla on harjoitteluun?
Urheiluhieronta voi olla osa urheilijan palautumista ja lihashuoltoa treeni- ja kisakaudella. Tällöin on oleellista miettiä myös rytmitys eli milloin ja miten hieronnan toteuttaa.
3. Mitä urheiluhieronnassa tapahtuu?
Hieronta toteutetaan aina yksilöllisesti ja asiakkaan toiveita kuunnellen.
Hieronnan kesto riippuu hierottavasta alueesta tai oireista. Isomman lihasalueen käsittelyyn on yleensä hyvä varata pidempi aika, esim. koko selän ja niskan alueen hierontaan 50-80 min.
Jokainen keho on yksilöllinen ja jokaisen oire on erilainen. Tästä syystä myös hieronnan tarpeen tiheys vaihtelee asiakkaasta riippuen. Joillekin toimii säännöllinen hoitotiheys esimerkiksi kerran kuussa, toisille taas tietyin väliajoin tehtävät hoitojaksot.